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破惘：活出生命的美好特賣會

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內容簡介:

現實生活的成功不等於活出生命的美好。追求前者過於心切的人，容易迷失在相信只要激勵就能心想事成，以及吸引力法則等現象之中。然而，天底下沒有白吃的午餐，要真正活出美好的人生，只能自己勤奮用功，掌握自我解惑、並找出真愛與創造力的自我洞察能力，才能邁向真正的幸福。

本書集結數十位平凡人的人生課本，他們有的在自我定位上徬徨，有的在感情路上飽嚐辛酸，有的在親情上恩怨糾結，也有的在人際互動中矛盾重重。他們的生活內容都是大家所熟悉，甚至似曾相識。

他們透過人生修煉，學習向內仔細觀察自己的思維活動、情緒活動及各種身心反應，從困惑中覺察自己的盲點，放下偏執，從不同角度認識生命的真相，從對人生深感不自由的怨懟中把握到自由的空間。

如果你對現下的生活有不滿、有怨懟、有徬徨，就請走入本書的世界，跟著作者的腳步，傾聽一場為你精心安排的心靈饗宴！
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名人推薦

這些個案輕描淡寫了某些學員心中的「病源」，顏老師的一兩句回應，讓人茅塞頓開而放下了心中背著已久的包袱，進而重建一個全新的心視野，人變得更輕鬆，邁向全美人生。──「全美世界」創辦人范文瑂博士
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這本書告訴我們，成就「全美人生」，並非什麼難以企劃的神聖境界，而是通過日常生活中正確面對自己，善於反省自己，破除諸執，從而提升人生境界的過程。──中國華東師範大學終身教授高瑞泉

作者通過與書中人物的交流與對應，使許多受無明煩惱纏住而解不開的心靈枷鎖，轉化為破繭而出的輕鬆愉悅，印證一切唯心造，好壞存乎一念，只有通過轉念，才能轉苦厄為喜樂。──「慈濟基金會」新加坡分會執行長劉瑞士


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  作者： 顏國偉    新功能介紹
• 出版社：金塊文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/04/03
• 語言：繁體中文

破惘：活出生命的美好特賣會

內容來自YAHOO新聞

營養師推薦！6大顧胃好食物

（優活健康網編輯部／綜合整理）營養師推薦以下食材，美味又有護胃效果，不妨今天開始加入日常菜單裡。

1）高麗菜／富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高。更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，保護腸胃黏膜，經常食用可減少胃部不適。腹脹患者不宜吃太多，容易引起脹氣。

2）南瓜／含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

3）木瓜／含木瓜酵素，是健脾胃、治胃痛好食物，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。不建議空腹時吃。

4）山藥／健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地有保護胃壁功效，還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。

5）薑／促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥裡也用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

6）秋葵／含多種營養成分，果實間有果膠和醣類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

（本文摘自／整腸健胃：中西醫聯手顧腸胃／天下雜誌出版）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/營養師推薦-6大顧胃好食物-000000275.html

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