 |
一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲﹐真的不錯，內容精彩，內容的每一個細節卻都令人驚艷!
好看的醫療保健一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲全書的內容大意!
總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲是本不錯的醫療保健，誠意推薦給大家看喔!
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。
作者： 五嘉茶韓方茶研究所
新功能介紹- 譯者：江依珉
- 出版社：博悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/30
- 語言：繁體中文
最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
想擁有窈窕身材真的只能「強迫」自己？
健康飲達人大聲疾呼：大錯特錯！
「創造更愛自己的減重法」才是王道！
想要窈窕、美姿、健康面面俱到，
無須痛苦磨人的魔鬼訓練法，
每日一杯，輕鬆就能喝出纖瘦健康美！
窈窕、健康與美麗，用喝的就能辦得到！你相信嗎？本書作者要告訴大家，想要減重，就該先拋開「要瘦下來」的強迫觀念，而應主動創造「更愛自己身體」的減重法，從正確了解自己的身體與習慣開博客來始，想要變窈窕的起點其實就在我們每天飲用的水之中！善用每天喝的飲品來使身體變健康，健康了體質也改變了，身體自然活化起來，再也不需要用錯誤的魔鬼方法強迫自己瘦下來。
本書共分三大篇：首篇從釐清常見的減重謬誤觀念開始，包括時下流行的單一食物減重法、少吃多動、排毒減重等，有效幫助讀者了解自己的身體，並檢視自己正在進行中的減重法是否有問題。次篇為本書重點，主張飲食療法與運動並行，共列舉了4大類健康飲品，包括生水、熬煮茶類、果汁、濃縮液與酵素，共48種配方飲品，以每日一杯的習慣，就能帶來健康、美麗與窈窕。而這48種能創造窈窕奇蹟的飲品都易於取材，也可輕鬆如法調配。末篇則為讀者列出減重菜單與每天10分鐘平常就能輕鬆進行的簡易運動。本書強調想要擁有窈窕身材，不需像其他痛苦又難持續的減重法一樣，非得下定決心，結果可能因為太勉強而適得其反；正確的減重方法應該是「把習慣一點一滴的調整好」，這樣的減重法絕對比其他方法來得更健康，也更有效，而且一輩子都能擁有美麗的體態和健康的身體！
本書特色
◎破除減重的迷思，從觀念上釐清時下最常見的謬誤觀念，讓讀者從翻開書頁的一開始，就能更了解自己。
◎健康飲品調配方法輕鬆好入手，全彩照片搭配調配步驟說明，食材取得容易，調配方法簡單，任何人都能依照書中配方調製好喝又能變美麗變窈窕的飲品。
◎書中減重菜單一目了然，菜單時間從早晨計畫到晚間，輕鬆就能跟著計畫進行。
◎強調飲食療法與運動並行。運動步驟以插圖繪製搭配文字步驟說明，清楚易懂。
讓2個人比1個人好 | 從瀑布修行到戀愛成就：雜誌婚活企畫名人實踐版！37歲單身御姊變身幸福人妻(戀愛御守限量贈品版) | 沒錢才更要結婚：雙薪伴侶打造幸福婚姻必備手札 | 關於愛，我們還不完美 | ||||
會撒嬌的老婆，最幸福：聰明女人享受幸福的34個柔性法則【文庫本】 | 當我們老在一起：一百個退休夫妻的日常練習 | 禪師的證婚辭：愛，是一生要堅守的修行 | 就是要幸福：婚姻使用說明書(精裝) | ||||
一個老男人給女人的N條忠告 | 12512哩程，愛你 | 讓他寵愛妳一生：女人婚姻的九項修煉 | 我真的要和他共度此生嗎？：決定交往、結婚、分手前的50個觀察題 |
作者： 五嘉茶韓方茶研究所
新功能介紹- 譯者：江依珉
- 出版社：博悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/30
- 語言：繁體中文
一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲
|
貧窮大崩盤：腦袋決定錢袋 博客來書店 | 快速致富學 | 川普致富術 | 致富是一種習慣 | ||||
轉角處的藏寶箱（套書） | 猶太人的禮物 | 美國商道：美商逐利全球的賺錢絕學 | 英國商道：日不落國的淘金智典 | ||||
全球佈局- 拿破崙.希爾的經營哲學與成功秘訣 | 成為富翁的九堂必修課 | 瞬間致富 | 腦袋＝財富 小故事賺大錢 |
一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲推薦，一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲討論，一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲比較評比，一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲開箱文，一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲部落客
一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲那裡買，一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲價格，一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲特賣會，一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲評比，一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
爸媽們想睡個好覺變得很奢求，試著跟我這樣做，你今晚就能一覺到天亮！
如果你怎麼樣都沒辦法入睡，那別把自己逼的太緊，去聽聽音樂吧！
Photo/www.v3wall.com新手爸媽的生活想必相當緊湊也很有壓力，參考這些小技巧，能讓你的睡眠與生活品質更加分喔！
1. 跟酒精和咖啡因說不
在傍晚過後避免喝酒或咖啡，因為酒精或咖啡因，容易將你的睡眠時間往後拖延，此外，一天喝超過一兩杯的啤酒或任何酒類，都可能降低你夜間的睡眠品質。要注意，巧克力以及許多汽水內都含有咖啡因。
2. 多運動
白天做運動可增進夜晚的睡眠品質，不過得注意，激烈運動不建議在睡前三小時進行，較溫和的肢體伸展操則沒有受限，此外，運動後要記得讓身體適當的休息。
3. 保持臥室的舒適
讓你睡覺的房間保持良好的溫度，並避免過多噪音與光線進入，如此，睡眠品質必定會好上許多。
4. 抓住打盹的機會
趁寶貝需要小睡一會時，你也別錯過這個打盹機會，適當的休息，可讓你在照顧孩子時提高警覺性、增加記憶能力，以及消除疲勞等政住狀。這樣的小憩建議抓在15分鐘到20分鐘之間，過長的休息，會影響晚上的入眠狀況。
5. 跟著寶寶一起作息規律
一但你的寶寶開始規律的睡眠作息，身為照顧者的你，也得一同跟進。在準備睡覺的前一個小時，關掉電話，避開惱人的算帳等瑣事，最好呢，還可以為自己準備一缸熱水，滴上薰衣草或甘菊精油泡個香香澡，又或者在熄燈前，喝一杯花草茶或溫牛奶幫助入睡。
Photo/images.panoramastock.com
6. 別強迫自己入睡
如果你怎麼樣都無法入睡，別把自己逼的太緊，離開你的床去別的房間，聽個輕音樂或看本書，直到睡意出現吧。
7. 減少床鋪多功能用途
基本上，床鋪的功能就是睡覺，或和心愛的另一半窩在一起，若你習慣在床上看電視或玩電腦的話，最好馬上改掉這個習慣。
8. 避免在任何地方睡覺
如果你發現接近黃昏時，自己總忍不住在沙發上，或是搭車接小孩的途中睡著的話，可能要小心避免在任何的狀況。如果可以，先到床上小睡一會，養成床鋪才是睡覺唯一地點的習慣。
9. 晚餐避免過於重口味
接近睡眠時的飲食不該太過重口味，如果睡前覺得餓，可以吃一些高碳水化合物的食物，例如一碗營養麥片、一片烤土司，或是一根香蕉，都可幫助睡眠。
10.睡前掃光煩惱
如果千頭萬緒的煩惱絲讓你睡不著，甚至感到焦慮，那麼，在床頭放一本筆記本吧！需要時，就把掛心的事從腦袋轉移到博客來網路書店記事本，沒有煩惱，就可一覺到天亮囉。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/爸媽們想睡個好覺變得很奢求-試著跟我這樣做-你今晚就能-覺到天亮-002202851.html
|
一日一杯：創造窈窕美姿的健康飲
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 人氣好評現代中醫女科（下）每日主打 博客來網路書局 人氣好評現代中醫女科（下）每日主打
- 人氣單品這樣做人最讓人喜歡本月獨享 博客來書店 人氣單品這樣做人最讓人喜歡本月獨享
- 大折扣陶砭經穴塑身術推薦 博客來網路書店 大折扣陶砭經穴塑身術推薦
B0DCFD4E15142F50
留言列表
